みんなの夢、悩み

頑張っている人のストレス解消方法はこれ!

2019年4月3日




夢に向かって頑張ってるけど壁にぶち当たっている人はたくさんいます。

気持ちを切り替えていくことが大切

その時、一人で頑張るのはいいけれどほかの人の姿を見たり、なにかを言われたりすると、ゲンナリすることがあります。

その時、もっと頑張れと言われることも有り、頑張っているのにと嫌になるのです。
しかしそこで、気持ちを切り替えていくことが大切ですね。

ここでは、気持ちを切り替えるストレス解消法に付いてお話します。

運動をする

運動をすることにより、体を動かすとストレスが解消されます。
それは、汗をかくことによりモヤモヤしたものが吹っ飛ぶからです。

モヤモヤしている時には、体を動かすようにしましょう。

同じ境遇の人と話す

幸せになっている人、今の生活に満足している人と話をしているとよりモヤモヤしてしまいます。

自分が情けないと思ってしまうのです。

そんな時には、同じように頑張っている人と話すといいですね。
すると、同じような辛い気持ちを共有することにより、自分だけではないと安心することができます。

時にはハメを外す

一生懸命していても、報われないことが多いです。

その時、ずっと頑張り続けているとその張り詰めた糸が切れてしまうこともあります。

時には、ハメを外すことも大切です。







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Muses - ミューゼス編集部

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