・緊張したときの方法
緊張した時に、あがってしまい声を出すことができなかったということはよくある事です。
まったくあがらないという人が、本当に羨ましいです。
この私もあがり症なので、毎日とても辛い思いをしたことがありました。
そんなとき、落ち込みましたがその後に気分転換をすることにより立ち直ることができたのです。
その方法についてご紹介します。
・直ぐに忘れるようにするためにお酒を飲む
私はお酒に強くないのですが、辛いと思ったときには飲むことにしています。
すると、落ち込んでいる気持ちをアップさせることができました。
お酒を飲むことにより、気持ちを切り替えることができたのです。
・すっきりできる映画を見る
落ち込んでいる時には、いろいろなことを考えてしまうものです。
そのとき、考えてしまうと、やっぱりますます落ち込むことも。
そのため、忘れることが必要なのです。
直ぐに忘れることができませんが、少しでも気持ちをすっきりさせることができるとその時に近づくことができます。
私の場合は、スッキリなるアクション映画を見ることにしています。
・誰かに話す
落ち込んでいることを、こんなことがあったと誰かに話すことにしています。
すると話すだけでも気持ちがスッキリします。
