なぜ。緊張してしまうのか？
スピーチといった発表する時や、カラオケで歌う時に人前で緊張をしてしまい、上手く話せない、歌えないという方がいます。
失敗してしまったり、自信を無くしてしまった時、考えてみてほしい事があります。
それは話術も歌唱力も一種の技術という事です。
元から得意な人もいれば、何回やっても上手くいかないという方もいます。
何回やっても上手くいかない人も磨けば光ります。
スピーチもカラオケも必ず上手くいかないという保証はありません。
回数を重ねて克服する事も出来ますし、気楽に構えて苦手じゃなくなる事もあります。
やらなきゃいけないと肩に力をいれすぎてしまうのが、緊張してしまう原因です。
適度にではなく、過剰に自分にプレッシャーをかけているのです。
緊張しないための心がけとは？
人前で緊張しないコツは相手にどう思われているだろうかと気にしない事です。
それを気にしているとスピーチの最中や歌ってる最中に、相手の表情などに意識がいってしまい、自分の事に集中できなくなります。
相手の自分に対する評価は終わった後に分かります。
成功したか、失敗したかもスピーチの最中には分かりません。
周りを気にするよりもまずは自分自信の事に集中する事です。
緊張するのは終わってからでも遅くありません。
